{"id":1184,"date":"2024-09-03T19:26:23","date_gmt":"2024-09-03T22:26:23","guid":{"rendered":"https:\/\/new.contandohistorias.com.br\/?p=1184"},"modified":"2024-09-03T19:26:27","modified_gmt":"2024-09-03T22:26:27","slug":"gerenciamento-de-tensao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/?p=1184","title":{"rendered":"Gerenciamento de Tens\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-incorporar-manipulador wp-block-embed-incorporar-manipulador\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-1184-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2006193.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2006193.mp3\">https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2006193.mp3<\/a><\/audio>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Um conferencista falava sobre gerenciamento da tens\u00e3o. Levantou um copo com \u00e1gua e perguntou \u00e0 plat\u00e9ia:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 Quanto voc\u00eas acham que pesa este copo d&#8217;\u00e1gua?<\/p>\n\n\n\n<p>As respostas variaram entre 20gr e at\u00e9 500gr.<\/p>\n\n\n\n<p>O conferencista, ent\u00e3o, comentou:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 N\u00e3o importa o peso absoluto. Depende de por quanto tempo vou segur\u00e1-lo. Se eu seguro por um minuto, tudo bem. Se eu seguro durante uma hora, eu terei uma dor no meu bra\u00e7o. Se eu seguro durante um dia inteiro, voc\u00ea ter\u00e1 que me chamar uma ambul\u00e2ncia. E \u00e9 exatamente o mesmo peso, mas quanto mais tempo eu passo segurando-o, mais pesado vai ficando.<\/p>\n\n\n\n<p>E concluiu:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 Se carregamos nossos pesos o tempo todo, mais cedo ou mais tarde, n\u00f3s n\u00e3o seremos mais capazes de continuar, a carga vai tornando-se crescentemente mais pesada. O que voc\u00ea tem que fazer \u00e9 deixar o copo em algum lugar e descansar um pouco antes de segur\u00e1-lo novamente. Temos que deixar a carga de lado periodicamente, do jeito que puder! \u00c9 reconfortante e nos torna capazes de continuar. Ent\u00e3o antes de voc\u00ea voltar do trabalho para casa hoje \u00e0 noite, deixe o peso do trabalho num canto. N\u00e3o o carregue para casa. Voc\u00ea poder\u00e1 recolh\u00ea-lo amanh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<p>A vida \u00e9 curta, aproveite-a!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um conferencista falava sobre gerenciamento da tens\u00e3o. Levantou um copo com \u00e1gua e perguntou \u00e0 plat\u00e9ia: \u2014 Quanto voc\u00eas acham que pesa este copo d&#8217;\u00e1gua? As respostas variaram entre 20gr e at\u00e9 500gr. O conferencista, ent\u00e3o, comentou: \u2014 N\u00e3o importa o peso absoluto. Depende de por quanto tempo vou segur\u00e1-lo. 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