{"id":1291,"date":"2024-09-04T21:00:51","date_gmt":"2024-09-05T00:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/new.contandohistorias.com.br\/?p=1291"},"modified":"2024-09-04T21:00:55","modified_gmt":"2024-09-05T00:00:55","slug":"meditando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/?p=1291","title":{"rendered":"Meditando&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-incorporar-manipulador wp-block-embed-incorporar-manipulador\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-1291-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2004367.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2004367.mp3\">https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2004367.mp3<\/a><\/audio>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Medita\u00e7\u00e3o \u00e9 a arte de deixarmos nossa mente quieta e descansada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando fisicamente nos sentimos cansados e exaustos, s\u00f3 temos uma coisa e m mente: dormir, relaxar, descansar. Essa \u00e9 a \u00fanica maneira que encontramos para nos recuperarmos do cansa\u00e7o, caso contr\u00e1rio, o estado cont\u00ednuo de fatiga pode nos levar a profundas dores musculares, c\u00e3ibras e at\u00e9 mesmo \u00e0 doen\u00e7a. Por outro lado, nossa mente nunca descansa. Ela se encontra ativa dia e noite. Mesmo durante o sono, ela est\u00e1 funcionando, mandando est\u00edmulos para que nosso corpo continue ativo, vivo, ainda que se recuperando da luta di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O exerc\u00edcio da Medita\u00e7\u00e3o permite que voc\u00ea consiga desacelerar um pouquinho a sua mente. Com a pr\u00e1tica, voc\u00ea ser\u00e1 capaz de &#8216;parar&#8217;o fluxo cont\u00ednuo de pensamentos por alguns minutos, permitindo que a sua mente descanse, se recupere e se organize. Enquanto isso, as suas fun\u00e7\u00f5es f\u00edsicas continuar\u00e3o trabalhando, harmonicamente, sem a interfer\u00eancia positiva ou negativa da corrente de pensamentos que \u00e9 capaz de provocar altera\u00e7\u00f5es energ\u00e9ticas, f\u00edsicas, qu\u00edmicas e org\u00e2nicas em nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meditar \u00e9 se permitir n\u00e3o ter preocupa\u00e7\u00f5es por alguns segundos ou minutos. \u00c9 se encontrar despido de todos os pensamentos que o induzem a realiza\u00e7\u00e3o de suas a\u00e7\u00f5es di\u00e1rias<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Medita\u00e7\u00e3o \u00e9 a arte de deixarmos nossa mente quieta e descansada. Quando fisicamente nos sentimos cansados e exaustos, s\u00f3 temos uma coisa e m mente: dormir, relaxar, descansar. 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