{"id":291,"date":"2024-08-10T11:41:48","date_gmt":"2024-08-10T14:41:48","guid":{"rendered":"https:\/\/new.contandohistorias.com.br\/?p=291"},"modified":"2024-08-10T11:41:53","modified_gmt":"2024-08-10T14:41:53","slug":"neurobica-dicas-para-escapar-do-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/?p=291","title":{"rendered":"Neur\u00f3bica: Dicas para escapar do ALZHEIMER"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-incorporar-manipulador wp-block-embed-incorporar-manipulador\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-291-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2006137.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2006137.mp3\">https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2006137.mp3<\/a><\/audio>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Trocar de m\u00e3o para escovar os dentes \u00e9 bom para o c\u00e9rebro. O simples gesto de trocar de m\u00e3o para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando \u00e0 estimula\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro, \u00e9 uma nova t\u00e9cnica para melhorar a concentra\u00e7\u00e3o, treinando a criatividade e intelig\u00eancia e, assim, realizando um exerc\u00edcio de NEUR\u00d3BICA.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma descoberta dentro da Neuroci\u00eancia vem revelar que o c\u00e9rebro mant\u00e9m capacidade extraordin\u00e1ria de crescer e mudar o padr\u00e3o de suas conex\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEUR\u00d3BICA, a &#8220;aer\u00f3bica dos neur\u00f4nios&#8221;, \u00e9 uma nova forma de exerc\u00edcio cerebral projetada para manter o c\u00e9rebro \u00e1gil e saud\u00e1vel, criando novos e diferentes padr\u00f5es de atividades dos neur\u00f4nios em seu c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerca de 80% do nosso dia-a-dia \u00e9 ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esfor\u00e7o intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o c\u00e9rebro. Para contrariar essa tend\u00eancia, \u00e9 necess\u00e1rio praticar exerc\u00edcios &#8220;cerebrais&#8221; que fazem as pessoas pensarem somente no que est\u00e3o fazendo, concentrando-se na tarefa.<\/p>\n\n\n\n<p>O desafio da Neur\u00f3bica \u00e9 fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o c\u00e9rebro a um trabalho adicional. Tente fazer um teste:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>use o rel\u00f3gio de pulso no bra\u00e7o direito;<\/li>\n\n\n\n<li>escove os dentes com a m\u00e3o contr\u00e1ria da de costume;<\/li>\n\n\n\n<li>ande pela casa de tr\u00e1s para frente (na China o pessoal treina isso no parque);<\/li>\n\n\n\n<li>vista-se de olhos fechados;<\/li>\n\n\n\n<li>estimule o paladar, coma coisas diferentes;<\/li>\n\n\n\n<li>veja fotos de cabe\u00e7a para baixo;<\/li>\n\n\n\n<li>veja as horas num espelho;<\/li>\n\n\n\n<li>fa\u00e7a um novo caminho para ir ao trabalho;<\/li>\n\n\n\n<li>converse com o vizinho que nunca d\u00e1 bom dia!!!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A proposta \u00e9 mudar o comportamento rotineiro. Tente, invente, fa\u00e7a alguma coisa diferente e estimule o seu c\u00e9rebro. Vale a pena tentar!<\/p>\n\n\n\n<p>Que tal come\u00e7ar a praticar agora, trocando o mouse de lado?<\/p>\n\n\n\n<p>M a r t h a<br>martha carrer cruz gabriel<br><a href=\"http:\/\/www.martha.com.br\/\">www.martha.com.br<\/a><br><a href=\"http:\/\/www.ociocriativo.com.br\/\">www.ociocriativo.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trocar de m\u00e3o para escovar os dentes \u00e9 bom para o c\u00e9rebro. O simples gesto de trocar de m\u00e3o para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando \u00e0 estimula\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro, \u00e9 uma nova t\u00e9cnica para melhorar a concentra\u00e7\u00e3o, treinando a criatividade e intelig\u00eancia e, assim, realizando um exerc\u00edcio de NEUR\u00d3BICA. 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