{"id":412,"date":"2024-08-11T20:22:33","date_gmt":"2024-08-11T23:22:33","guid":{"rendered":"https:\/\/new.contandohistorias.com.br\/?p=412"},"modified":"2024-08-11T20:22:39","modified_gmt":"2024-08-11T23:22:39","slug":"stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/?p=412","title":{"rendered":"Stress"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-incorporar-manipulador wp-block-embed-incorporar-manipulador\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-412-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2006574.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2006574.mp3\">https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2006574.mp3<\/a><\/audio>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Em uma confer\u00eancia, ao explicar para a plat\u00e9ia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com \u00e1gua e perguntou:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 Qual o peso deste copo d&#8217;\u00e1gua?<\/p>\n\n\n\n<p>As respostas variaram de 250g a 700g.<\/p>\n\n\n\n<p>O palestrante, ent\u00e3o, disse:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 O peso real n\u00e3o importa. Isso depende de por quanto tempo voc\u00ea segurar o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso n\u00e3o \u00e9 um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no bra\u00e7o. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter c\u00e3ibras dolorosas e voc\u00eas ter\u00e3o de chamar uma ambul\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n<p>E ele continuou:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 E isso acontece tamb\u00e9m com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se voc\u00ea carrega a sua carga por longos per\u00edodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai come\u00e7ar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, voc\u00ea n\u00e3o ser\u00e1 mais capaz de carreg\u00e1-la. Para que o copo de \u00e1gua n\u00e3o fique pesado, voc\u00ea precisa coloc\u00e1-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de peg\u00e1-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados n\u00f3s podemos novamente transportar nossa carga.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Aceite que h\u00e1 dias em que voc\u00ea \u00e9 o pombo e outros em que voc\u00ea \u00e9 a est\u00e1tua.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha sempre suas palavras leves e doces, pois pode acontecer de voc\u00ea precisar engolir todas elas.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f3 leia coisas que fa\u00e7a voc\u00ea se sentir bem e ter a apar\u00eancia boa de quem est\u00e1 bem.<\/li>\n\n\n\n<li>Dirija com cuidado. N\u00e3o s\u00f3 os carros apresentam defeitos e t\u00eam recall do fabricante.<\/li>\n\n\n\n<li>Se n\u00e3o puder ser gentil, pelo menos tenha a dec\u00eancia de ser vago.<\/li>\n\n\n\n<li>Se voc\u00ea emprestar R$200,00 para algu\u00e9m e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse pre\u00e7o para se livrar dela.<\/li>\n\n\n\n<li>Pode ser que o \u00fanico prop\u00f3sito da sua vida seja servir de exemplo para os outros.<\/li>\n\n\n\n<li>Nunca compre um carro que voc\u00ea n\u00e3o possa manter.<\/li>\n\n\n\n<li>Quando voc\u00ea tenta pular obst\u00e1culos lembre que est\u00e1 com os dois p\u00e9s no ar e sem nenhum apoio.<\/li>\n\n\n\n<li>Ningu\u00e9m se importa se voc\u00ea consegue dan\u00e7ar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto!<\/li>\n\n\n\n<li>Uma vez que a minhoca madrugadora \u00e9 a que \u00e9 devorada pelo p\u00e1ssaro, durma at\u00e9 mais tarde sempre que puder.<\/li>\n\n\n\n<li>Lembre que \u00e9 o segundo rato que come o queijo &#8211; o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.<\/li>\n\n\n\n<li>Lembre, tamb\u00e9m, que sempre tem queijo gr\u00e1tis nas ratoeiras.<\/li>\n\n\n\n<li>Quando tudo parece estar vindo na sua dire\u00e7\u00e3o, provavelmente voc\u00ea est\u00e1 no lado errado da estrada.<\/li>\n\n\n\n<li>Anivers\u00e1rios s\u00e3o bons para voc\u00ea. Quanto mais voc\u00ea tem, mais tempo voc\u00ea vive<\/li>\n\n\n\n<li>Alguns erros s\u00e3o divertidos demais para serem cometidos s\u00f3 uma vez.<\/li>\n\n\n\n<li>Podemos aprender muito com uma caixa de l\u00e1pis de cor. Alguns t\u00eam pontas agu\u00e7adas, alguns t\u00eam formas bonitas e alguns s\u00e3o sem gra\u00e7a. Alguns t\u00eam nomes estranhos e todos s\u00e3o de cores diferentes, mas todos s\u00e3o l\u00e1pis e precisam conviver na mesma caixa.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o perca tempo odiando algu\u00e9m, remoendo ofensas e pensando em vingan\u00e7a. Enquanto voc\u00ea faz isso a pessoa est\u00e1 vivendo bem feliz e voc\u00ea \u00e9 quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.<\/li>\n\n\n\n<li>Quanto mais alta \u00e9 a montanha mais dif\u00edcil \u00e9 a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas s\u00e3o eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que voc\u00ea admira dizendo queria ter estado l\u00e1.<\/li>\n\n\n\n<li>Uma pessoa realmente feliz \u00e9 aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cen\u00e1rio, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem. Portanto, antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho no ch\u00e3o. N\u00e3o a carreguem para casa. Voc\u00eas podem voltar a peg\u00e1-la amanh\u00e3. Com tranquilidade.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em uma confer\u00eancia, ao explicar para a plat\u00e9ia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com \u00e1gua e perguntou: \u2014 Qual o peso deste copo d&#8217;\u00e1gua? As respostas variaram de 250g a 700g. O palestrante, ent\u00e3o, disse: \u2014 O peso real n\u00e3o importa. 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