{"id":418,"date":"2024-08-11T20:25:31","date_gmt":"2024-08-11T23:25:31","guid":{"rendered":"https:\/\/new.contandohistorias.com.br\/?p=418"},"modified":"2024-08-11T20:25:36","modified_gmt":"2024-08-11T23:25:36","slug":"tese-de-guerdjef","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/?p=418","title":{"rendered":"Tese de Guerdjef"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-incorporar-manipulador wp-block-embed-incorporar-manipulador\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-418-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2006139.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2006139.mp3\">https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2006139.mp3<\/a><\/audio>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no in\u00edcio do s\u00e9culo passado j\u00e1 falava em auto-conhecimento e na import\u00e2ncia de se saber viver.<\/p>\n\n\n\n<p>Dizia ele: &#8220;Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para n\u00f3s em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim sendo, ele tra\u00e7ou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Franc\u00eas de Ansiedade e Stress, em Paris.<\/p>\n\n\n\n<p>Dizem os &#8220;experts&#8221; em comportamento que, quem j\u00e1 consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interna. Ei-las:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Fa\u00e7a pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no m\u00e1ximo. Repita essas pausas na vida di\u00e1ria e pense em voc\u00ea, analisando suas atitudes.<\/li>\n\n\n\n<li>Aprenda a dizer n\u00e3o sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos \u00e9 um desgaste enorme.<\/li>\n\n\n\n<li>Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espa\u00e7o para o improviso, consciente de que nem tudo depende de voc\u00ea.<\/li>\n\n\n\n<li>Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais \u00e1geis que sejam os seus quadros mentais, voc\u00ea se exaure.<\/li>\n\n\n\n<li>Esque\u00e7a, de uma vez por todas, que voc\u00ea \u00e9 imprescind\u00edvel. No trabalho, casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atua\u00e7\u00e3o, a n\u00e3o ser voc\u00ea mesmo.<\/li>\n\n\n\n<li>Abra m\u00e3o de ser o respons\u00e1vel pelo prazer de todos. N\u00e3o \u00e9 voc\u00ea a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerim\u00f4nias.<\/li>\n\n\n\n<li>Pe\u00e7a ajuda sempre que necess\u00e1rio, tendo o bom senso de pedir \u00e0s pessoas certas.<\/li>\n\n\n\n<li>Diferencie problemas reais de problemas imagin\u00e1rios e elimine-os porque s\u00e3o pura perda de tempo e ocupam um espa\u00e7o mental precioso para coisas mais importantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem tamb\u00e9m achar que \u00e9 o m\u00e1ximo a se conseguir na vida.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite se envolver na ansiedade e tens\u00e3o alheias enquanto ansiedade e tens\u00e3o. Espere um pouco e depois retome o di\u00e1logo, a a\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Fam\u00edlia n\u00e3o \u00e9 voc\u00ea, est\u00e1 junto de voc\u00ea, comp\u00f5e o seu mundo, mas n\u00e3o \u00e9 a sua pr\u00f3pria identidade.<\/li>\n\n\n\n<li>Entenda que princ\u00edpios e convic\u00e7\u00f5es fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 preciso ter sempre algu\u00e9m em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quil\u00f4metros. N\u00e3o adianta estar mais longe.<\/li>\n\n\n\n<li>Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da import\u00e2ncia sutil de uma sa\u00edda discreta.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o queira saber se falaram mal de voc\u00ea e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva anal\u00edtica, sem qualquer convencimento.<\/li>\n\n\n\n<li>Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, \u00e9 \u00f3timo &#8230; para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.<\/li>\n\n\n\n<li>A rigidez \u00e9 boa na pedra, n\u00e3o no homem. A ele cabe firmeza, o que \u00e9 muito diferente.<\/li>\n\n\n\n<li>Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recomp\u00f5e mais que o sono. Logo, n\u00e3o perca uma oportunidade de divertir-se.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o abandone suas 3 grandes e inabal\u00e1veis amigas: a intui\u00e7\u00e3o, a inoc\u00eancia e a f\u00e9!<\/li>\n\n\n\n<li>E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>VOC\u00ca \u00c9 O QUE SE FIZER SER!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no in\u00edcio do s\u00e9culo passado j\u00e1 falava em auto-conhecimento e na import\u00e2ncia de se saber viver. Dizia ele: &#8220;Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para n\u00f3s em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal&#8221;. 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