{"id":452,"date":"2024-08-11T20:36:28","date_gmt":"2024-08-11T23:36:28","guid":{"rendered":"https:\/\/new.contandohistorias.com.br\/?p=452"},"modified":"2024-08-11T20:36:33","modified_gmt":"2024-08-11T23:36:33","slug":"12-passos-para-evitar-o-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/?p=452","title":{"rendered":"12 passos para evitar o estresse"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-incorporar-manipulador wp-block-embed-incorporar-manipulador\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-452-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2004001.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2004001.mp3\">https:\/\/www.contandohistorias.com.br\/mp3\/2004001.mp3<\/a><\/audio>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>N\u00c3O COMECE O DIA ATERRORIZADO: Acorde todos os dias com a sensa\u00e7\u00e3o de que \u00e9 sexta-feira.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00c3O OCUPE PLENAMENTE O SEU TEMPO LIVRE: Se j\u00e1 tem um segundo emprego, n\u00e3o aceite um terceiro.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00c3O FA\u00c7A COMPRAS NO HOR\u00c1RIO DE PICO: Os supermercados podem ser uma boa ajuda para incrementar o seu estresse ao fazer compras em hor\u00e1rios de pico (evite-os).<\/li>\n\n\n\n<li>COMPREENDA AS CRIAN\u00c7AS: Lembre-se que voc\u00ea j\u00e1 foi uma.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00c3O ESTABELE\u00c7A EXPECTATIVAS MUITO ALTAS: O esfor\u00e7o em demasia leva a resultados imperfeitos.<\/li>\n\n\n\n<li>PREOCUPA\u00c7\u00c3O T\u00caM FIM: Fa\u00e7a um esfor\u00e7o para descobrir as coisas que podem intensificar a sua alegria e os seus sentimentos de harmonia.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00c3O SOFRA EM SIL\u00caNCIO: Dividir os problemas com os outros reduz enormemente a press\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>SEMPRE ELOGIE O BOM TRABALHO DAS CRIAN\u00c7AS: Uma crian\u00e7a feliz acalenta a alma.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00c3O COMUNIQUE-SE SOMENTE ATRAV\u00c9S DO COMPUTADOR: Sempre que poss\u00edvel converse com as pessoas.<\/li>\n\n\n\n<li>EVITE CONFLITOS IN\u00daTEIS.: Com o seu par, fa\u00e7a uma lista de h\u00e1bitos negativos e irritantes do outro. Lutem juntos para venc\u00ea-los.<\/li>\n\n\n\n<li>FRENESI DE MUDAN\u00c7A: Mude lentamente. A dire\u00e7\u00e3o \u00e9 mais importante que a velocidade<\/li>\n\n\n\n<li>FIM: N\u00e3o existe Fim. O que existe \u00e9 uma oportunidade de come\u00e7ar novamente.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-452","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-historias","post-preview"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-image":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Rubens","author_link":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/?author=1"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=452"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/452\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":453,"href":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/452\/revisions\/453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/contandohistorias.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}