Albert Einstein

“Existem dois modos de viver a vida: um como se nada fosse um milagre, outro, como se tudo fosse um milagre.”

Iraê Carlovich

A rotina, a velocidade das informações, um mundo global cada vez menor, metrópoles com gente solitária, pressão da sociedade, e outros causa s. Quem é que nunca ouviu dizer que a vida atual está deixando muita gente doente? Pois bem, não deixa de ser verdade.

Na verdade muitos problemas que sempre existiram ganham destaque no século XX com ajuda de um dos maiores vilões dos dias de hoje, o famoso stress . Diversos fatores colaboram: preocupações com trabalho, trânsito, barulho, violência… Todos têm seus motivos para, vez ou outra, perder a cabeça.

Diversas doenças começam a se popularizar nestes tempos modernos. Depressão, síndrome do pânico, anorexia (doença na qual a pessoa deixa de comer, muda sua rotina para evitar as refeições e, mesmo perdendo peso rapidamente, continua se enxergando obesa) e bulimia (a pessoa não deix a de comer, mas vomita tudo o que ingere) são os exemplos mais populares. Mas engana-se quem realmente acha que estas doenças são recentes. “Ambas são doenças que existem há muitos séculos”, conta o criador de um site para prevenção de anorexia e bulimia, Carlos Peixoto.

Carlos tem uma história trágica. Em 1999, ele perdeu sua filha de 18 anos, morta em decorrência de anorexia combinada com bulimia. Para ele, o estilo de vida levado nas grandes cidades, aliado ao poder exercido pela mídia, é o grande vilão na luta contra estas doenças. “O dia a dia das metrópoles, a competição acirrada entre as pessoas, a insegurança tanto individual quanto profissional, a mídia nos bombardeando que as modelos de sucesso são ‘as mulheres mais lindas do mundo’, etc. Tudo colabora para que cada vez mais jovens ingressem nessa loucura do emagrecer rápido”, acredita.

A influência da mídia em relação a estas doenças ainda é um assunto muito polêmico. Para a psicóloga Virgínia Garrote, “na anor exia esta relação não pode ser estabelecida. Porque esta doença depende de uma força de vontade enorme, muito maior do que a influencia da m ídia. Já com a bulimia, pode haver relação. Porque na bulimia, a pessoa come o quanto quer, depois vai ao banheiro, vomita, e volta a comer.

O fato é que com a mídia influenciando os jovens ou não, estas doenças têm chamado mais atenção nos dias de hoje. Segundo dados da Org anização Mundial de Saúde, a síndrome do pânico, por exemplo, cresce de maneira assustadora e hoje, cerca de 2 a 4% da população mundial sofre do problema.

O pânico ocorre a partir da fobia em níveis exagerados. A partir deste ponto, a pessoa começa a apresentar sintomas físicos como o coração disparado, tontura, atordoamento, náusea, dificuldade de respirar, calafrios ou ondas de calor. O músico Thiago Warzee, de 21 anos, conta qual a sensação de se viver com a síndrome: “O pânico me fazia chorar, o tempo todo. Também sentia uma constante vontade de morrer”, diz.

Thiago acredita que o início da síndrome ocorreu logo após a morte de dois familiares muito queridos. ” Sofri dois grandes traumas, a morte de minha avó e de meu tio, duas perdas que causaram muito sofrimento. Com isso tive um aumento significativo de ansiedade, e começaram os sintomas do pânico”, explica.

O músico afirma que sofreu muito preconceito e acredita que existe muita falta de informação, inclusive dos profissionais.” Eu acho que essa reação ocorre porque há muita falta de informação a respeito de doenças psicológicas. Acham que tudo é depressão. Inclusive muitos médicos não entendem o pânico”, afirma.

A psicóloga Virgínia Garrote também compartilha da opinião de Thiago.” Na verdade há tanta informação, que muitos profissionais acabam classificando tudo como sendo depressão. Além disto, a própria pessoa começa a ler em revistas àqueles testes sobre stress e coisas do tipo, e acha que tem algum daqueles sintomas e começa a se auto-medicar, o que é um grande perigo”, explica.

Virgínia acredita que o fato de muitos jovens estarem com sintomas destas doenças, se deve ao fato de que os pais os criaram com muita proteção, prolongaram demais a infância.” Isso faz com que o jovem cresça sem garra, ele não passa por todas as fases de transição da vida, com isso, não aprende a superar, a lidar com a frustração. Isso aliado a vida nos tempos modernos pode contribuir para o aumento de jovens que apresentam sintomas de doenças psicológicas”, conclui.

Muito se fala em amor e de como ele deve ser, muito se fala em sentimento e de como sentimos saudade, solidão ou paixão, muito se fala em sonhos e decepções, mas muito pouco se fala do que realmente interessa. O que é um homem para uma mulher e uma mulher para um homem?

Quando o amor acontece dentro da gente (podem até falar bem ou mal do amor, mas ele não escolhe credo, raça, condição social, idade ou qualquer outra coisa, o amor pode até às vezes ser cruel, porém ele é justo) muita coisa muda, aquilo que pensávamos ser inconcebível ou que nunca faríamos muitas vezes acabamos aceitando e fazendo, aprendemos que a nossa verdade não é mesma verdade do outro (e nem precisava ser), aprendemos a dividir desde um doce sorvete até as nossas mais amargas dores, a provocar sorrisos e a enxugar lágrimas, quando o mar estiver agitado e estivermos no meio de uma tempestade a única certeza que temos será que nos braços do nosso amor é que vamos nos sentir seguros.

Um homem para uma mulher e uma mulher para um homem são o complemento sentimental um do outro, enquanto ela chora ele enxuga as lágrimas e põem de volta um sorriso nos lábios dela, andar de mãos dadas é andar na mesma velocidade, é ajustar os ritmos, num encontro marcado enquanto ela espera ele corre para chegar a tempo.

Já perdi as contas de quantas vezes gostei de alguém, de quantas vezes até mesmo me apaixonei pela mesma pessoa, já perdi as contas de quantas vezes me decepcionei com esses amores, mas os meus sentimentos de carinho por elas sempre foram muito maiores,o amor vem do fundo da minha alma e não da superfície do meu pensamento, já não luto mais contra ele, se o meu olhar brilha, é porque parte desse brilho é pelo meu amor, se eu estou sorrindo nesse momento, é porque parte desse sorriso também é graças ao meu amor e se chorar no próximo segundo, as lágrimas não serão só minhas, serão também pelo meu amor.

O complemento sentimental é algo que experimentamos algumas vezes na vida (e como é inesquecível), sabe quando mesmo com a luz apagada é como se ela ainda estivesse acesa (visão e tato se misturam numa coisa só), mesmo lendo o que foi escrito pelas mãos é como se pudéssemos estar ouvindo a voz da pessoa, temos a nítida impressão que aquela moça ou moço que caminha a nossa frente é o nosso amor (por trás o cabelo é igual, pelas costas parece ser quem pensamos) e essa dúvida só é desfeita quando vemos que o rosto não é o mesmo, damos um sorriso, estamos sempre querendo que ele(a) esteja por perto.

Homem e mulher foram feitos um para o outro e se complementam em todos os sentidos e sentimentos, enquanto o homem tem a força à mulher tem a delicadeza, o homem pode até ir mais longe, mas a mulher enxerga mais adiante mesmo quando está mais atrás, lado a lado , ombro a ombro e lábios nos lábios, ele não é nada sem ela e ela será muito mais com ele.

Hoje é domingo pé de cachimbo

E eu imaginava como seria um pé de cachimbo, quando o correto é:

HOJE É DOMINGO PEDE CACHIMBO… Domingo é um dia especial para relaxar e fumar um cachimbo ao invés do tradicional cigarro (para aqueles que fumam, naturalmente…).

E pensamos que repetimos correctamente os “ditados populares”

Diz-se: “Este miúdo não pára quieto, parece que tem bichos carpinteiros”. Foi uma grande dúvida na minha infância…. Mas que bicho-carpinteiro? é esse? um bicho pode ser carpinteiro?

Correcto:

“Este miúdo não pára quieto, parece que tem bichos no corpo inteiro” Aí está a resposta ao meu dilema de infância!”

“Batatinha quando nasce, esparrama pelo chão.”

Mas o correto é:

“Batatinha quando nasce, espalha a rama pelo chão.” Se a batata é um tubérculo subterrâneo, ou seja, nasce enterrada, como ela se esparramaria pelo chão se ela está em baixo dele?”

“Cor de burro quando foge.”

O correto é:

“Corro de burro quando foge!”

Este é o pior de todos!

O burro muda de cor quando foge??? De que cor fica??? Porque mudaria de cor???

Outro em que todos erram:

“Quem tem boca vai a Roma.”

Bem, esse eu achava que percebia, de um modo errado, mas percebia! Pensava que quem sabia comunicar ia a qualquer lugar!”

O correto é:

“Quem tem boca vaia Roma.”

(Isso mesmo, do verbo vaiar).

Outro que toda a gente diz de forma errada:

“Cuspido e escarrado”

Quando alguém quer dizer que é muito parecido com outra pessoa.

O correto é:

“Esculpido em Carrara.” (Carrara é um tipo de mármore)

Mais um famoso….

“Quem não tem cão, caça com gato.”

Entendia também, de forma errada, mas entendia! Se não tem um cão para ajudar a caçar, utiliza um gato! Embora o gato só faça o que quer, pode ser que nesse dia esteja de bom humor!

O correto é:

“Quem não tem cão, caça como gato” ou seja, sozinho!”

Não me diga que sabia o verdadeiro sentido de algum destes ditados populares?

De vez em quando te afasta, relaxe um pouco, para que quando voltar ao teu trabalho teu julgamento esteja mais seguro. Distancia-te um pouco e o trabalho aparentará menor e num relance poderão ser percebidas faltas de harmonia e as proporções são vistas mais prontamente.

Leonardo da Vinci

Every now and then go away, have a little relaxation, for when you come back to your work your judgment will be surer. Go some distance away because then the work appears smaller and more of it can be taken in at a glance and a lack of harmony and proportion is more readily seen. Leonardo da Vinci

Pintor, escultor, arquiteto, engenheiro, cientista, inventor e escritor italiano. Nasceu em 15 de Abril de 1452, Vinci, perto de Florença, tipo humano Áries, signo Fogo, regência Marte, pedra Rubi e flor Violeta. Faleceu em 2 de maio de 1519, Castelo de Cloux, Amboise, França com 67 anos e 17 dias de idade. É considerado o maior nome do Renascimento, ao lado de Michelangelo.

Por volta de 1466 torna-se aprendiz do pintor e escultor florentino Andre a del Verrocchio.

Entre 1482 e 1499 vive em Milão, onde pinta o afresco A Última Ceia (1495-1497) e faz um projeto urbanístico para a cidade, com rede de canais e sistemas de esgoto e abastecimento de água. Nesse período, estuda perspectiva, ótica, proporções e anatomia.

Nos estudos científicos antecipa muitas descobertas e invenções modernas, como o helicóptero e o pára-quedas.

De volta a Florença, pinta Mona Lisa (1503-1506), sua obra mais famosa.

Entre 1513 e 1517, vive em Roma, envolve-se em intrigas do Vaticano e decide juntar-se à corte do rei francês Francisco I.

Em Tratado da Pintura, Leonardo defende a supremacia da pintura sobre todas as outras artes, por ser a única indispensável à exploração científica da natureza.

Sua arte influencia toda a história da pintura que se segue: supera o pensamento medieval, dominado pelos valores religiosos, e coloca o homem no centro da criação.

• Nunca se contente com a primeira idéia que lhe ocorrer. Busque outras para, entre muitas, escolher a melhor
• Não se acomode. Sempre existe uma maneira de fazer melhor, mais rápido ou com menor custo aquilo que você já faz. Se você não pensar nisso, alguém irá pensar
• Seja curioso. Evite reproduzir tarefas mecanicamente. Busque as causas, os porquês, as implicações. Muitas idéias surgem daí
• Idéias não saem do nada. Associe, adapte, substitua, modifique, reduza. As combinações são infinitas
• Não acredite em bordões como “isso nunca vai funcionar” ou “em time que está ganhando não se mexe”. O novo sempre assusta. Toda idéia tem de quebrar resistências
• Tenha iniciativa. Muitas boas idéias acabam no fundo da gaveta porque seus autores não tomam a decisão de mostrá-las aos outros
• Ouça os outros. Principalmente se eles pensam diferente de você. As idéias se desenvolvem com a divergência
• Faça de vez em quando coisas que contrariem seus hábitos, no trabalho ou no lazer. Por exemplo: se você gosta de filmes de ação, assista a um drama romântico. Se é fã de rock, tente o jazz. Sair da rotina é sempre estimulante para o cérebro

• Gaste o seu dinheiro com você, com seus gostos e caprichos.
• É hora de usar o dinheiro (pouco ou muito) que você conseguiu economizar. Use-o para você, não para guardá-lo e não para ser desfrutado por aqueles que não tem a menor noção do sacrifício que você fez para consegui-lo.
• Não é tempo para maravilhosos investimentos, por mais que possam parecer, eles só trazem problemas e é hora de ter muita paz e tranquilidade.
• PARE de PREOCUPAR-SE COM A SITUAÇÃO FINANCEIRA dos filhos e netos. Não se sinta culpado por gastar o seu dinheiro consigo mesmo. Você provavelmente já ofereceu o que foi possível na infância e juventude como uma boa educação. Agora, pois, a responsabilidade é deles. JÁ NÃO é época de sustentar qualquer pessoa de sua família.
• Seja um pouco egoísta.
• Tenha uma vida saudável, sem grande esforço físico. Faça ginástica moderada (por exemplo, andar regularmente) e coma bem.
• SEMPRE compre o melhor e mais bonito. Lembre-se que, neste momento, um objetivo fundamental é de gastar dinheiro com você, com seus gostos e caprichos e do seu parceiro. Após a morte o dinheiro só gera ódio e ressentimento.
• NADA de angustiar-se com pouca coisa. Na vida tudo passa, sejam bons momentos para serem lembrados, sejam os maus, que devem rapidamente ser esquecidos.
• Independente da idade, sempre mantenha vivo o amor. Ame o seu parceiro, ame a vida.
• LEMBRE-SE !! Um homem nunca é velho enquanto se lhe reste a inteligência e o afeto.
• Seja vaidoso. Cabeleireiro frequente, faça as unhas, vá ao dermatologista, dentista, e use perfumes e cremes com moderação.
• SEMPRE mantenha-se atualizado. Leia livros e jornais, ouça rádio, assista bons programas na TV, visite Internet.
• Respeite a opinião dos JOVENS. Muitos deles estão melhor preparados para a vida, como nós quando estávamos a sua idade. Nunca use o termo “no meu tempo”. Seu tempo é agora.
• NÃO caia em tentação de viver com filhos ou netos. Apesar de ocasionalmente ir alguns dias como hóspede, respeite a privacidade deles, mas especialmente a sua.
• Pode ser muito divertido conviver com pessoas de sua idade.
• Mantenha um hobby. Você pode viajar, caminhar, cozinhar, ler, dançar, cuidar de um gato, de um cachorro, cuidar de plantas, cartas de baralho…
• Faça o que você gosta e o que seus recursos permitem.
• ACEITE convites. Batizados, formaturas, aniversários, casamentos, conferências
• Visite museus, vá para o campo – o importante é sair de casa por um tempo.
• Fale pouco e ouça mais. Sua vida e seu passado só importam para você mesmo. Se alguém lhe perguntar sobre esses assuntos, seja breve e tente falar sobre coisas boas e agradáveis. Jamais se lamente.
• Permaneça apegado à religião.
• Ria-se muito, ria-se de tudo. Você é um sortudo, você teve uma vida, uma vida longa.
• Não faça caso do que dizem a seu respeito, e menos do que pensam de você.
• Se alguém lhe diz que agora você não faz nada de importante, não se preocupe. A coisa mais importante já está feita: você e sua história.(Texto de Gustavo Krause)

Qualidade de vida é o assunto do momento. Isto mostra que as pessoas estão deixando de festejar os avanços tecnológicos para festejar a própria vida. Este é o verdadeiro progresso da humanidade: perceber sua existência pessoal. Ou seja, se colocar em primeiro lugar na agenda, antes dos compromissos do dia-a-dia, se cuidando e se protegendo. O alcance deste fundamental objetivo só acontece ao concluir que:

1º) Você vale a pena

2º) E que você é a pessoa mais importante que existe.

Agora se você quer saber como anda o seu nível de qualidade de vida. Veja se está incorporando no seu cotidiano, as seguintes dicas para se ter um bom nível de qualidade de vida.

Quinze dicas para melhorar sua qualidade de vida

1º) Busque um sono melhor, mais profundo e reparador.

2º) Envolva-se com uma alimentação mais adequada com seu gasto calórico.

3º)Introduza o movimento na sua vida.

4º) Encontre um tempo por menor que seja para o relaxamento e a meditação.

5º)Tenha a atitude simples de buscar estar presente com sua cabeça aonde está o seu corpo.

6º) Ao acordar antes do café da manhã tome um copo d’agua.

7º) Faça respirações profundas e tranqüilas sempre que se perceber vivo.

8º) Espreguice e boceje várias vezes por dia.

9º) Contemple mais a vida que nos cerca e pense menos. Não leve a vida muito a sério.

10º) Traga ao seu mundo social mais amigos. Pessoas queridas são fatores fundamentais para adquirir uma vida melhor com mais resultado e qualidade.

11º) Se possível more perto do trabalho.

12º) Após o almoço tenha mais momentos de divertimento e recreação.

13º) Não se irrite no trânsito. Irritar-se no trânsito produz uma péssima qualidade de vida, porque o trânsito está muito inserido no nosso dia-a-dia.

14º)Tenha uma boa alimentação mental. Não esqueça de que para onde vai a sua cabeça, a vida corre atrás. Pense coisas boas, que a vida assim também será da mesma forma.

15º) Evite o ódio, a raiva e a mágoa porque estes são venenos que atingem você e não o adversário; pois levam para a corrente circulatória hormônios que irão destruir uma boa perspectiva de vida. Seja esperto, não odeie as pessoas. Não porque seja bom para elas, mas porque é melhor para sua saúde e felicidade.

Você também poderá acrescentar outros itens que considerar importantes.

Quando todos os dias ficam iguais, é porque deixamos de perceber as coisas boas que aparecem em nossas vidas.

Paulo Coelho, O Alquimista

Estava precisando fazer uma faxina em mim… Jogar alguns pensamentos indesejados para fora, lavar alguns tesouros que andavam meio enferrujados…

Tirei do fundo das gavetas lembranças que não uso e não quero mais.

Joguei fora alguns sonhos, algumas ilusões… Papéis de presente que nunca usei, sorrisos que nunca darei; Joguei fora a raiva e o rancor das flores murchas que estavam dentro de um livro que não li. Olhei para meus sorrisos futuros e minhas alegrias pretendidas… E as coloquei num cantinho, bem arrumadas.

Fiquei sem paciência!… Tirei tudo de dentro do armário e fui jogando no chão: Paixões escondidas, desejos reprimidos, palavras horríveis que nunca queria ter dito, mágoas de um amigo, lembranças de um dia triste… Mas lá também havia outras coisas… e belas!

Um passarinho cantando na minha janela… aquela lua cor-de-prata, o pôr do sol!… Fui me encantando e me distraindo, olhando para cada uma daquelas lembranças. Sentei no chão, para poder fazer minhas escolhas.

Joguei direto no saco de lixo os restos de um amor que me magoou. Peguei aspalavras de raiva e de dor que estavam na prateleira de cima, pois quase não as uso, e também joguei fora no mesmo instante!

Outras coisas que ainda me magoam, coloquei num canto para depois ver o que farei com elas, se as esqueço lá mesmo ou se mando para o lixão.

Aí, fui naquele cantinho, naquela gaveta que a gente guarda tudo o que é mais importante: o amor, a alegria, os sorrisos, um dedinho de fé para os momentos que mais precisamos… como foi bom relembrar tudo aquilo!

Recolhi com carinho o amor encontrado, dobrei direitinho os desejos, coloquei perfume na esperança, passei um paninho na prateleira das minhas metas, deixei-as à mostra, para não perdê-las de vista.

Coloquei nas prateleiras de baixo algumas lembranças da infância, na gaveta de cima as da minha juventude e, pendurada bem à minha frente, coloquei a minha capacidade de amar… e de recomeçar…